睡眠質素差就會容易影響心情，降低工作效率，甚至影響健康。有時候，影響睡眠質素的因素不只是寢具，睡在旁邊的丈夫或太太也有機會令你睡不好。在11月20日播出的日本電視台節目《スッキリ》，請來優質睡眠的專家三橋美穂介紹解決睡眠困難的物品。

（1） グッナイト（38,880円）

當伴侶在睡覺時經常打鼻鼾，相信你會感到非常困擾。雖然市面上有不少止鼻鼾的用品，例如鼻鼾帶、止鼻鼾器等等。不過，若然你不好意思跟伴侶提出這個困擾，可以買以下這一款枕頭，讓伴侶在不知不覺中使用止鼻鼾的用品。這個枕頭會自動感應鼻鼾聲，並在枕頭進注入空氣，讓使用者在不知不覺間由仰睡轉做側睡。理論上，側睡能減低產生鼻鼾的可能性，所以這個枕頭能夠在不傷害伴侶心靈的情況下，解決睡不好的問題。

（2）ニトリのびのびパイル消臭まくらカバー（699円）

四十歲以上的男人就會開始有「加齢臭」，也就是又酸又臭的老人味。由於女性的雌性荷爾蒙能夠抑制脂肪酸的氧化，所以比較少這種老人味。於是，很多日本女性都會嫌棄丈夫身上的臭味，不太願意跟丈夫靠著睡覺。主流的改善方式就是在丈夫的枕頭上，噴上消除臭味的香氣劑。不過，每天都要做這件事又麻煩，又讓人心煩。如果買了這個消臭枕頭套，就不用這麼麻煩了。這個枕頭套的纖維帶有消臭劑，所以在太太聞到加齡臭前，氣味應該已被消除。

（3）セブンスピロー（20,304円）

這個枕頭的最大特點是優秀的承托力，不只是頭部和頸部，連背部、肩部都得到支撐。在使用者睡覺的時候，壓力不會只集中於一點，而是平均分散在枕頭上。而且，據節目主持人說，這個雙人枕頭能夠促進吵架的夫妻和好……理論上就是睡在同一個枕頭上，能夠增加二人的親密度。

最近香港變得很冷，各位讀者記得換厚被子喔！