日本遊蹤

一張圖解釋中暑的徵狀與應對方法

日本受高氣壓影響,多個地區氣溫高達攝氏35度或以上。日本氣象廳指,今年夏天將會是最近十年來最熱的,預計高溫夏日會持續到7月下旬。據日本媒體報導,2000人因熱浪中暑,更有2人死亡。最近要去日本的讀者,請勿掉以輕心!

▼ 中暑的日文是「熱中症」,讀作「ねっちゅうしょう」(netchuu-syou)

日本醫生整合了中暑的徵狀和應對方法,大家不妨參考看看。

輕微中暑的徵狀包括,作悶、頭暈、肌肉痛、流汗加劇、手腳麻痺,以及站著時感到暈眩。當你出現上述症狀,請移動到陰涼的地方。然後,用製冷劑、冰塊等冷敷脖子、腋下、大腿等,降低體溫。另外,也可以用濕毛巾抹身,但請不要用酒精噴霧或止汗劑作緊急處理。最後,建議飲用口服脫水補充液(OS-1)補充水份,例如運動飲品或者稀釋後的蘋果汁。假如患者想嘔吐或者意識不清,請不要強行灌水。

 

▼ SUNTORY多款飲品都有助紓緩中暑症狀

中度中暑患者的體溫仍然不會超過攝氏40度,但會出現頭痛、嘔吐、疲倦等症狀。請先採取上述對策,包括移至陰涼地方、替患者降溫和補充水份。若然患者情況未有改善,或者開始意識下降,甚至無法自行補充水份,請到最近的醫療機構求助。

重度中暑患者會出現意識障礙、肌肉抽搐、言行不自然、體溫超過攝氏40度等情況。假如你喊他也沒反應,他又沒法走動或站起來,毫無疑問是重度中暑,請趕快召喚救護車。在等待救護車的時候,請替患者降低體溫。

 

當同行者出現中暑症狀,請記得保持冷靜!

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