日本趣聞

菊地亞美的減肥法

女藝人想受注目,其實很簡單:減肥就可以了。只要你是一個可以吃得胖的女生,而你又成功減肥,你就可以大概得到大家十五分鐘的關注:你是如何減肥的呢?

女藝人菊地亞美最近就拍攝了一家很有名的健身室的廣告。

在4個月時間內,菊地由60.2 kg 減至 49.7kg ,體脂 -6.6% ,腰圍減了 20cm,因此受到大家關注。

這家健身房的瘦身法,其實是最近都算流行的「斷碳水化合物」的飲食法,情況就「生酮飲食」類似,大概是一種高脂肪、適量蛋白質和低碳水化合物飲食,透過強迫人體燃燒脂肪而非碳水化合物。

 

正常情況下,碳水化合物經人體吸收後會轉化為葡萄糖運往身體各處及供給能量,尤其是用於維持大腦運作。然而由於生酮飲食中只攝取少量的低碳水化合物,肝臟便會將脂肪轉換為脂肪酸和酮體。

 

而在日本,這種飲食法是相對簡單的。因為,在日本的便利店,會比較容易找到雞胸肉,雞蛋,芝士等等的東西。便宜不便宜不是重點,但沒有碳水化合物的狀態下還有「飽肚」的感覺,就可以持續下去。菊池接受記者的訪問說:「我要去便利店買半熟蛋。但有時去了很多家都賣光,就會很崩潰。」

 

而同時,這個飲食法是可以喝酒的。只要你喝的是威士忌等等的蒸餾酒,就可以喝了。這樣子的飲食法,又有什麼副作用呢?廣告當然不會告訴你,似乎看著腦細,經常煩躁以及渴睡,就是其中一個副作用了。當然,有健身室的專家扶持之下,他們一定會告訴你是健康及安全的。但沒有專家指導之下,這種飲食法,真的會沒有副作用嗎?

 

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作者
娛樂八妹
八妹一枚,由細八到大,總之最中意聽是非,講是非。總之同所有香港人一樣,寫娛樂新聞唯一忠旨:睇人仆街最開心。