藝能記

演藝圈接連輕生?我們其實可以做的事...

 

2020年,從5月的木村花、7月的三浦春馬、9月中的蘆名星、藤木孝,再來是9月底的竹內結子

日本演藝圈中接連有藝人輕生,不禁讓人思考:為何看似光鮮亮麗的人們,會這樣想不開?

  

身為公眾人物在生活中需要承受各式眼光、在網路上接受輿論壓力

在2020年疫情爆發後,人類深層的恐慌籠罩世界各地,所有人都得試著重新和生活接軌

這段過程中,也許有人一不小心就失衡了

雖然這些藝人們離開的事實已經無法改變,然而未來我們可以預防的方式就是不再對於無關自己的生命散佈惡意

 

 

 

如果身旁的朋友患有身心疾病,又該怎麼和他相處呢?

 

1用直接陪伴取代鼓勵的話

每位受心理疾病困擾的朋友們其實都已經很努力地繼續走在人生的道路上,所以與其說「加油」或者「一切都會過去的」這種空泛的話,不如表達你最誠懇的感受:「我無法分擔你的難受,但我願意陪你」

也或許什麼都不必說,一個擁抱就能讓人感受到你的溫暖。

 

2承認真實情緒存在

當朋友和你提起傷害自己的念頭時,不要急著制止及反抗,請耐著性子傾聽,並瞭解是什麼原因使他這麼做,就能有機會在憾事發生之前採取防範措施。

 

3承認自己也是凡人

身為陪伴者,除了關心身旁的人,更重要的是記得照顧自己,因為你也有你的課題需要面對。如果感到壓力過大,或者無法好好地切割自己和患者的情緒,一樣要尋求專業協助喔!

雖然我們無法真的站在別人的角度看待世界,但如果能想像患者的心情,就能讓人因為感到被理解而好過一點。

 

 

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