千葉少女的意外入行

在日本AV界，總有些「反差萌」正妹讓人一秒淪陷，而 若宮穂乃（わかみや ほの，現藝名：わか菜ほの，Wakana Hono） 絕對是其中一顆閃耀新星！

這位1996年出生於千葉縣的27歲美女，憑著 G罩杯的火辣身材和鄰家姐姐般的親和力，從2018年SOD出道到2025年宣布引退，短短七年拍了超過370部作品！😲

她的X帳號（@wakana_hono）吸粉近5萬，Instagram（@hono.wakamiya）則充滿寵物與Cosplay日常，圈粉無數！從羽毛球冠軍到AV天后，她如何在這行掀起波瀾？快跟Japhub小編來一探她的傳奇故事！

若宮穂乃的入行純屬意外！根據《週刊SPA!》採訪，她在2018年夏天因搬家費用短缺，經朋友介紹認識ネオプロダクション，原本只想賺快錢就跑路，還兼職一般工作。

沒想到出道第二天就被學長認出！她笑說：「既然都暴露了，那就認真幹吧！」😄 於是，她放下顧慮，全心投入AV事業。小編看著她的心路歷程，心裡只有一個念頭：這女孩，真的比她的胸部還勇敢！

G罩杯的羞澀出道

若宮穂乃的身材，簡直是「巨乳界的國寶」！164公分的身高，搭配94-60-94的三圍，尤其是那對 G罩杯 的「棉花糖胸部」，讓她在鏡頭前像個活生生的二次元女神！😍

2018年11月22日，她以SOD「キミホレ」專屬女優身份出道，首部作品《近所にいそうな見るからに性格良しのお姉ちゃんは超恥ずかしがりっ子で実は隠れ巨乳Gカップ》（STARS-141）主打「幾乎處女」的羞澀人設，瞬間引爆話題！《月刊FANZA》讚她的「酒窩笑容與親和力」，讓她迅速圈粉。

她的出道作充滿反差萌！她在《若宮穂乃 SEX経験1回のほぼ処女なのにGカップの隠れ巨乳》（STARS-162）中，從緊張到火辣的轉換，讓粉絲直呼：「這也太真實了吧！」

X上粉絲留言：「ほのちゃん的害羞模樣好可愛，G杯卻好兇！」她在採訪中透露，拍攝初期超怕暴露身份，但逐漸愛上表演的快感，甚至把AV當成「演技訓練」。小編只能說：這女孩的適應力，真的比她的羽毛球技術還強！

企劃單體的百變女王

若宮穂乃的AV生涯，可說是「短而燦爛」！2019年，她結束SOD專屬合約，轉為企劃單體（キカタン）女優，跨足本中、MOODYZ、BAZOOKA等片商，題材從校園少女到NTR人妻，無一不包！😳

她在《How to学園 観たら【絶対】SEXが上手くなる教科書AV 【早漏解消編】》（BBSS-074）中，以實用性教學爆紅，2023年8月21日登FANZA動画排行榜第1位！《BAZOOKA 冬の大感謝セール》（MDBK-279）更因她的演出，拿下同年5月22日FANZA第1位！

她的表演風格百變！在《欲求不満OLにセクハラしたら肉感ムチエロHカップボディでヌキハラされまくった俺》（DVEH-042）中，她化身性感OL，火辣反差圈粉無數；《休日に彼女と。巨乳彼女に中出し温泉旅行》（SQTE-605）則展現溫柔一面。

Ruby製作人讚她「能駕馭任何角色，敬業又親切」。 X粉絲熱議：「ほのちゃん的G杯和笑容，根本無敵！」小編看著她的片單，心裡默默給她鼓掌：這女孩，真的太會撩了！

引退倒數與粉絲不捨

若宮穂乃的AV之路雖輝煌，卻即將畫下句點。2025年4月15日，她在X宣布將於年底引退，結束七年女優生涯，計畫轉向演技或Cosplay相關領域。

她在《週刊SPA!》採訪中表示：「AV讓我找到自信，但我想挑戰新舞台。」引退消息一出，粉絲炸鍋，X上留言如：「ほのちゃん別走，你的酒窩是我的最愛！她還計畫年底舉辦「クイズ若宮」告別活動，與粉絲共創回憶。

她的社群經營也是一絕！X與Instagram常分享寵物與動漫愛好，甚至Cosplay《鏈鋸人》的帕瓦，粉絲直呼：「退了還是好萌！」她的羽毛球經歷也成話題，曾獲千葉縣第一，但因霸凌退隊，卻保留健壯小腿肌肉，讓她在片中騎乘位表現超搶眼！ 小編翻著她的貼文，心裡只有一個結論：這女孩，真的太讓人捨不得了！

Japhub小編有話說

看完若宮穂乃的巨乳傳奇，小編只想說：這位27歲的千葉正妹也太會掀浪了吧！從羽毛球冠軍到G罩杯AV天后，她的羞澀出道與百變表演，簡直是粉絲的終極夢幻！

雖然年底即將引退，但她的酒窩笑容和370部作品，永遠留在我們心裡！😄 未來，她會不會在演技或Cosplay圈再創輝煌？

小編已經迫不及待想追她的下一章了！大家對這位迷你女神有什麼回憶？快來留言跟小編聊聊吧！

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