千葉小妹的誤打誤撞

你能想像一個千葉縣的普通小妹，為了賺搬家費意外闖進AV界，變成超火天后？😲 わか菜ほの，原名若宮穂乃，1996年10月5日生，

2018年在SODキミホレ推出《近所にいそうな見るからに性格良しのお姉ちゃんは超恥ずかしがりっ子で実は隠れ巨乳Gカップ》（SSNI-614），164公分高、H罩杯，甜甜酒窩直接讓粉絲瘋掉！

她在《デラべっぴんR》笑說：「本來想賺點快錢就跑，沒想到愛上這行！」😅 她的X（@wakana_hono）有49.8萬粉絲，IG（@hono.wakamiya）也有3195人追，粉絲直喊：「ほにょ也太逆天啦！」

從新人到キカタン女王的輝煌

わか菜ほの的星途跟火箭沒兩樣！2018年出道，2019年從SOD專屬跳到企劃單體女優，2021年差點引退又回來繼續幹！

2023年，她參與的《BAZOOKA 冬の大感謝セール》和《How to学園 観たら【絶対】SEXが上手くなる教科書AV 【早漏解消編】》分別衝上FANZA影片榜第一跟第七！😎

2024年，她改名わか菜ほの，跳到LIGHT事務所，2025年宣布年底要引退！PTT鄉民直呼：「ほにょ的片每次都讓人看傻！」她的作品從清純到火辣，粉絲愛到沒救！

AV跟英雄片的雙棲魅力

わか菜ほ的不只AV拍得讚，還跑去演英雄片！從2018年《ハニカミAVデビュー》（SSNI-614）的害羞新人，

到2023年《HEROINEアクションピンチ 超くノ一組 KAZE 青ノ章》（ZENピクチャーズ）演赤風，她的演技超搶眼！

她在《デラべっぴんR》說：「英雄片讓我玩到新花樣，超爽！」😍 2024年，她的寫真《ヴィーナス・テルメ 若宮穂乃》（オルスタックソフト）秀出軟綿綿胸部，

粉絲大喊：「這身材也太兇！」她的《How to学園》系列更是Dcard熱議焦點：「ほにょ的演技根本教科書級！」

台灣粉絲的「ほにょ甜心」

わか菜ほの超親民，粉絲都叫她「ほにょ甜心」！2025年，她計畫參加「2025 TRE台北國際成人展」，PTT鄉民瘋狂敲碗：「ほにょ快來台灣！」😻

她在X上PO澳洲拍寫真的花絮，說：「好想去台灣跟粉絲見面！」2024年香港見面會被誤傳爭議，後澄清只是烏龍，粉絲鬆一口氣！

她在《デラべっぴんR》說：「台灣粉絲的留言超暖，讓我好想飛過去！」Dcard網友大讚：「ほにょ又甜又親民，簡直人間寶藏！」

社群熱度與跨界風采

わか菜ほの的社群帳號就是粉絲的快樂天堂！她在X上PO片場花絮跟費雷特ちくわ的萌照，49.8萬粉絲刷爆留言：「這酒窩甜到心坎！」IG上，她秀羽毛球跟美容日常，3195粉絲狂點讚，喊：「ほにょ也太會生活！」😳

2025年，她參加「GIGA30周年スーパーヒロインライブ2Days」，演コスモエンジェル！她在SHOWROOM直播「ほにょらじ♡」，秀羽毛球技巧，粉絲留言：「這才藝可以上奧運了吧！」

2025年，她計畫推新寫真《DokkiriQueen 若宮穂乃 B》（シーガル），粉絲已經搶著預購！

引退前的最後衝刺

2025年，わか菜ほの火力全開！她主演《彼女の巨乳姉の過激水着姿に無自覚誘惑され我慢できずフル勃起ち ぽ》（LULU-395），參演《THE オリバーな犬、(Gosh!!)このヤロウ MOVIE》），還將參加「2025 TRE台北國際成人展」！

據LIGHT透露，她正籌備引退前的最後活動，台灣粉絲會可能成真！粉絲在X上敲碗：「ほにょ快來台灣開見面會！」她的AV、寫真跟英雄片事業，繼續席捲亞洲！

Japhub小編有話說

わか菜ほ的不只是AV界的H罩杯天后，還是個愛羽毛球、養費雷特的超萌甜心！😊 從千葉少女到國際巨星，她的路比動漫還精彩。

你是不是也愛上她的迷人魅力了？快衝去她的X或IG點個讚，留言跟小編聊聊你最愛哪部片，還是你也想跟她一起打場羽毛球？

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