新潟少女的意外星途

想像一下，一個1983年1月26日出生、新潟縣長岡市的女孩，本來想當美容師，結果公司倒閉被星探挖掘，直接跳進AV圈！

小沢菜穂在2024年FANZA訪談中笑說，高中時參加吹奏樂部，初體驗在高一，當時純得像白紙！

她的身材（157cm，84-55-85cm，D65罩杯）雖然不算誇張，但清純氣質讓她一出道就圈粉無數😲。她的愛好是美甲，私下內向，2009年已有女兒，生活超接地氣！

出道與輝煌的2000年代

2002年4月，小沢以《My Birthday》（トライハート，2002年4月24日）在セクシア專屬出道，2004年12月15日與如月カレン、桜朱音在ケイ・エム・プロデュース大忘年會入選「ミリオンガールズ2005」。

2005年6月轉レアル・ワークス專屬，成為雙社專屬女優，作品數超60部！《週刊ポスト》2024年7月評她「2000年代清純系代表」。

2006年5月首次引退，2007年5月《小沢菜穂 ザ・ファイナル》（MXGS-003）完全引退，博客4月30日宣布，當時粉絲心碎不已😓。

酒吧老闆娘的17年沉寂

引退後，小沢與早坂ひとみ在六本木經營ガールズバー、渋谷開カフェバー，化身實業家！她在《ZAKZAK》2024年訪談中透露，酒吧經營讓她學會與人相處，但心裡總覺得「還有未完成的夢想」。

2009年她提到有女兒，生活重心轉向家庭，但內心對表演的熱情從未熄滅。X上@ozawa_fan回憶：「那年代她的作品是青春記憶！」😄 這17年的低調生活，讓人好奇她為何突然回歸！

2024年復出的驚人熱潮

2024年7月3日，小沢開設X帳號@Ozawa__Naho，7月18日宣布以FALENO專屬身份復出，加入吉沢明歩的aina事務所！復出作《完全引退から6287日…奇跡の復活「Re Birthday」 小沢菜穂》（FSDSS-830）

8月12日週FANZA通販奪冠，9月9日週《17年間分の性欲覚醒させるイキまくり完全アップデート4本番》（FSDSS-831）再拿第一！

2024年11月7日《體液交融的無盡情欲性愛》（FSDSS-832）、12月12日《初戀是摯友的母親》（DLDSS-370）、2025年1月9日《20年後的同學會與渣男前任重逢》（DLDSS-371）、

2月6日《與女同事的相部屋之夜》（DLDSS-372）、3月6日《禁慾後的敏感狂潮10連發》（DLDSS-373）、4月10日《與上司的激情接吻解慾之旅》（DLDSS-374）、

5月8日《惹人厭的貴婦被徹底摧毀》（DLDSS-375）、6月12日《錯過末班車的女上司之家》（DLDSS-376）、7月10日《鄰居怪男的初次深層高潮》（DLDSS-377）、

8月21日《喪服下的不倫狂歡大亂交》（DLDSS-378）。2024年《アサヒ芸能》AV女優總選挙第15位，復出後熟女魅力爆棚！

與同期女優的魅力比拼

小沢菜穂的D罩杯和清純熟女風，讓她復出後成為FALENO的焦點！比起2002年同期出道的吉沢明歩，吉沢以高雅氣質走紅，作品多走劇情路線，小沢則靠清純與熟女反差取勝，復出作《17年間分の性欲覚醒》更顯火辣。

另一同期女優早坂ひとみ以青春活力見長，但引退後轉型實業家，小沢則在酒吧經營後重返AV，展現更成熟的魅力。業界人士在《週刊ポスト》評她「清純與熟女的完美融合」😉，這份獨特風格讓她比吉沢的優雅多了一分親和力。

社群媒體的粉絲狂熱

小沢的X帳號@Ozawa__Naho有5.3萬粉絲，Bio標榜aina所屬AV女優。2025年8月26日po出「おはようございます！今日もがんばろうね！」附照片，獲714讚，粉絲留言「なほちゃん復帰太感動了！」

Instagram分享日常和作品照，2024年7月復出消息公布時X話題衝上熱搜，@av_fan_jp喊「17年後還是女神！」😆 她的親民互動，讓粉絲圈熱度持續飆升。

Japhub小編有話說

小沢菜穂從新潟少女到酒吧老闆娘，再到17年後的AV傳奇，這人生也太精彩了吧！😉 D罩杯的她用清純與熟女魅力，重新點燃粉絲熱情。

2025年的新作和社群互動，絕對值得追！想第一時間看她的動態？快去X關注吧！大家覺得她的復出作哪部最棒？留言跟小編分享哦～

請加入【日本集合Facebook】、【日本集合2.0Facebook】及【IG: Japhub】隨時接收我們的最新資訊！