日本全國流感疫情持續惡化，醫療資源緊繃。台大感染科前醫師林氏璧近日在FB分享，日本過去四週的流感就診人數分別新增約167萬、258萬、110萬與145.1萬人，醫院病床與救護車資源告急。而東京一位診所院長伊藤博道自稱從醫31年未感染流感，他分享的防疫秘訣包括勤洗手、刷牙、使用含咖啡因的綠茶漱口，以及下班後立即洗澡。

林氏璧援引日本國立感染症研究所數據指出，1月6日至12日間，日本約5000間醫療機構每間平均通報流感患者35.02人，過去兩周則為64.39人與33.82人。依此推估，過去四週流感就診人數分別為167萬、258萬、110萬與145.1萬人。住院人數方面，本週流感住院患者為4684人，較前週的5304人略減，其中60歲以上患者占比高達七成，約3308人。而近五週的流感病毒分型中，A型流感H1N1占比達95%。

東京いとう王子神谷內科外科診所院長伊藤博道接受日媒訪問時表示，自大學時期至今31年來，他儘管每日接觸流感患者，但始終未感染。他將此歸功於四項防疫習慣：

1、勤洗手：隨時保持手部清潔。

2、綠茶漱口：特別使用含咖啡因的綠茶漱口。

3、勤刷牙：注重口腔衛生。

4、下班立刻洗澡：避免外界病毒殘留在身上。

此外，伊藤院長提到，他特別注重日常飲食，包括攝取維生素C（如橘子）、發酵食品（如納豆、起司、優格）以及高纖維食物（如牛蒡、海藻）來維持腸道健康。《富士新聞網》也報導了部分日本民眾的防疫心得。有民眾認為寢具對健康影響重大，保持良好的睡眠品質是抵抗流感的關鍵。另有人分享，他每天搭乘JR中央線時，如果發現身邊有人咳嗽，會立即起身換座或離開，以避免接觸病毒。

隨著疫情持續升溫，專家與民眾均呼籲加強個人防疫措施，避免流感進一步擴散。

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