她從偶像團體「ふわふわ」蛻變為寫真天后，I罩杯席卷粉絲心！能美真奈，1996年生的156公分石川甜心，Instagram粉絲破47.7萬，2025年《ぷにKiss》如彩虹光芒熱燒！

從cosplay到《ぷにきゅんラジオ》，她如何用軟萌魅力點亮粉絲？Japhub小編這就帶你探索她的核彈級彩虹傳奇！😉

石川女孩的偶像征途

能美真奈，1996年6月24日生於日本石川縣能美市，156公分，擁有100-68-96的I罩杯身材，A型血。2017年，她以「ぷにたん」加入偶像團體「ふわふわ」，參與單曲《恋のレッスン》。

她在《週刊プレイボーイ》回憶：「當偶像像跳彩虹舞步，超有活力！」。2019年，她從「ふわふわ」卒業，改名能美真奈，以寫真偶像出道，首部寫真集《ぷにぷに》熱銷3萬本。

X：「寫真初拍像飛越彩虹，感謝ぷにたんファン！」。粉絲@fanclub_punitan留言：「ぷにたん的I罩杯像霓虹閃耀！」😮她的旅程從偶像到寫真，宛如彩虹大轉彎！🌈

轉型波折的彩虹旅程

能美真奈的轉型之路如彩虹的曲折光芒！2019年，她因偶像團體壓力退出，決心以真名進軍寫真界。她在《週刊ヤングジャンプ》坦言：「偶像團體太累，我想做真實的自己！」。

2023年，寫真集《ぷにぷに》銷量突破16萬本，罩杯從H升至I罩杯。2025年7月1日，寫真影片《ぷにKiss》獲DMM與ソクミル榜第二。

X：「《ぷにKiss》超緊張，感謝ぷにたんファン！」。粉絲@fanclub_punitan留言：「ぷにたん的肉感身形像彩虹魔法！」📽她的轉型之路，讓粉絲心動如霓虹閃爍！✨

電台與cosplay的霓虹魅力

能美真奈的跨界表現如霓虹劃過夜空！2020年，她開始主持《ぷにきゅんラジオ》，分享cosplay與摔角興趣。2022年，她參與《週刊プレイボーイ》假面騎士cosplay企劃，2024年登《週刊ヤングマガジン》泳裝寫真。

她在《DMM》表示：「cosplay像拍寫真，超愛變身角色！」。X：「《ぷにKiss》DMM榜2位，ぷにたん無敵！」。粉絲@fanclub_punitan：「ぷにたん的cosplay像霓虹光芒！」😎她的霓虹魅力，讓她在電台與寫真圈大放異彩！🎤

社群熱度的霓虹漩渦

能美真奈的社群影響力如霓虹漩渦！她的X（@punitan0624）擁有10.2萬追隨者，Instagram（@punitan0624）47.7萬粉絲，貼文風格活潑，常分享cosplay、摔角與料理日常。

2025年6月24日，她慶祝29歲生日：「生日好開心，感謝ぷにたんファン！」。粉絲@fanclub_punitan留言：「ぷにたん的I罩杯像霓虹旋渦！」《週刊ヤングジャンプ》讚其「核彈級寫真偶像新星」。

2025年7月，X熱議「#ぷにたん」趨勢，宛如霓虹傳播。她的親民互動，讓「ぷにたんファン」為之瘋狂！這場霓虹熱潮，讓她的光芒永不黯淡！🔥

摔角與料理的親民日常

能美真奈私下熱愛職業摔角與料理。她在《週刊プレイボーイ》透露，喜愛《假面騎士》，擅長日式煎蛋。她笑說：「看摔角像拍寫真，氣氛要夠熱！」她在XPO煎蛋照：「今天的煎蛋超完美，心情像彩虹綻放！」粉絲直呼：「ぷにたん的摔角魂好療癒！」🤼

她熱愛石川風景，常分享能美市田園夜景。她在InstagramPO夜景照：「能美的夜像彩虹，靈感如霓虹爆發！」她的活潑與真誠，讓粉絲封她為「石川軟萌甜心」。😺

Japhub小編有話說

能美真奈的核彈級傳奇真是炫目到炸裂！從I罩杯到寫真天后，她的軟萌笑容與肉感身形如彩虹光芒點燃粉絲心！

私下還是愛摔角的料理女孩，電台的親和力像霓虹魔法！小編私心推薦《ぷにKiss》，那搶眼寫真保證讓你心動如霓虹雨！😘

你最愛ぷにたん的寫真風采還是摔角日常？快留言跟我們聊聊這場彩虹傳奇吧！

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