近年，不少男孩都開始操fit自己，令人煩惱的是，身體變得好看不止是操練過程，吃下肚子的東西都佔很大部分啊。試想想外面賣的一個炒飯，都把你半天的quota都用光了。日本的外食雖然沒有太多油，但蛋白質等等可能不夠，也是練不到 #如果你工作累了 的那些大隻仔身型的。
在東京竟然出現了「筋肉食堂」！以高蛋白、低卡作旗號，吸引有志向操練身體的人。
▼高蛋白的Power up menu
以紅肉類為主，由左至右寫清楚卡路里和蛋白質、脂肪、碳水化合物
對於增加肌肉的仔仔來說，需要計準每天蛋白質的攝取，很有幫助。
▼營養均衡的Everyday menu
和Power up menu不同，以雞肉和魚肉為主。
▼照顧女士的Diet menu
卡路里的數值，簡直比我銀包裡的錢還要少！ (笑)
除了低卡，營養價值也平均，大家不要再以為修身就一定要每天吃蕃薯烚菜了，也可以吃得豐盛和開心的啊。
▼可以選攝配玄米或白飯兩款set，營養價值當然也列得清清楚楚，十分認真和講究。
▼平時的Side menu就是炒薯條那些邪惡食物，
這裡的Side menu是西蘭花、一大碗蛋白和營養豐富的沙律。
飲品也是減低脂肪吸收率的黑烏龍茶，是女士們的福音吧！
計我說，餐廳的菜當然值得一試，
最令人心動的是。。。
應該有許多肌肉仔仔來這裡吸收好多好多的蛋白質啊 (心邪了)
▼來看看在這裡打卡的人
在這裡用餐，也是對自己身體講究的人，對自己身體有要求的人，都不會難看的。
在筋肉食堂用餐應該是味感和視覺的享受。
老細 #如果你工作累了，記得去筋肉食堂補充一下能量和蛋白質吧！
